Cọ lùn (Saw Palmetto)

Chiết xuất thực vật tự nhiên được nghiên cứu nhiều nhất cho sức khỏe tóc, có thể hỗ trợ ức chế DHT.

Cọ lùn (Serenoa repens) là một loại cọ thấp có nguồn gốc từ miền đông nam Hoa Kỳ, và chiết xuất quả của nó là thực phẩm bổ sung tự nhiên được nghiên cứu nhiều nhất cho rụng tóc theo kiểu androgen. Cơ chế chính được đề xuất là ức chế 5-alpha-reductase, giảm chuyển đổi testosterone thành DHT. Nó cũng có thể ngăn chặn sự liên kết DHT với thụ thể androgen. Bằng chứng lâm sàng bao gồm nhiều RCT nhỏ cho thấy sự cải thiện mật độ và số lượng tóc, mặc dù cỡ hiệu ứng nhỏ hơn finasteride. Liều thường dùng: 320 mg/ngày chiết xuất chuẩn hóa (chứa 85-95% axit béo và sterol).