Zinc (जिंक)

Zinc 300 से अधिक एंजाइमी प्रतिक्रियाओं में शामिल एक आवश्यक trace mineral है, जिसमें DNA संश्लेषण, कोशिका विभाजन, protein संश्लेषण, और प्रतिरक्षा कार्य शामिल हैं। यह बालों के रोम जीव विज्ञान में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, zinc की कमी बाल झड़ने (विशेषकर telogen effluvium और diffuse alopecia) का एक अच्छी तरह से स्थापित कारण है। सामान्य पूरक रूपों में zinc picolinate, zinc gluconate, और zinc citrate शामिल हैं, जिनकी bioavailability भिन्न होती है। अत्यधिक zinc पूरकता (>40 mg/day दीर्घकालिक) copper की कमी उत्पन्न कर सकती है।