Probiotics (प्रोबायोटिक्स)

Probiotics जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो पर्याप्त मात्रा में सेवन किए जाने पर स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं (WHO परिभाषा)। सामान्य प्रजातियों में Lactobacillus, Bifidobacterium, और Saccharomyces boulardii शामिल हैं। बालों में, gut-skin अक्ष अनुसंधान से पता चलता है कि probiotics प्रणालीगत सूजन को कम कर सकते हैं, पोषक तत्व अवशोषण में सुधार कर सकते हैं, और Th1/Th2 संतुलन को नियंत्रित कर सकते हैं (alopecia areata के लिए प्रासंगिक)। नींद में, gut-brain अक्ष अध्ययनों ने बेहतर नींद की गुणवत्ता (PSQI स्कोर) और कम cortisol के साथ विशिष्ट probiotic उपभेदों का संबंध दिखाया है।