Nutrients & Supplements
Vitamina E
Un antioxidante liposoluble que protege las membranas celulares del daño oxidativo.
La vitamina E es una familia de ocho compuestos liposolubles (cuatro tocoferoles, cuatro tocotrienoles) siendo el alfa-tocoferol la forma más biológicamente activa en humanos. Funciona como un antioxidante de ruptura de cadena en las membranas celulares, protegiendo los ácidos grasos poliinsaturados de la peroxidación lipídica. Un pequeño ECA mostró que la suplementación con tocotrienol aumentó el recuento de cabello en un 34,5% en comparación con el placebo en individuos con pérdida de cabello. El d-alfa-tocoferol natural tiene aproximadamente el doble de biodisponibilidad que el dl-alfa-tocoferol sintético. La suplementación con vitamina E en dosis altas (>400 UI/día) puede aumentar el riesgo de mortalidad.