Mechanisms of Action
5-HT
Serotonina
Un neurotransmisor que regula el estado de ánimo, el sueño y el apetito; precursor de la melatonina.
La serotonina (5-hidroxitriptamina, 5-HT) es un neurotransmisor sintetizado a partir del aminoácido triptófano mediante la triptófano hidroxilasa (paso limitante). Aproximadamente el 95% de la serotonina se produce en el tracto gastrointestinal. En el cerebro, la serotonina regula el estado de ánimo, la ansiedad, el apetito, la cognición y es el precursor de la síntesis de melatonina (a través de la N-acetilserotonina). Niveles bajos de serotonina están asociados con depresión, ansiedad e insomnio. La producción de serotonina requiere triptófano, vitamina B6, folato, vitamina D y hierro como cofactores. El ejercicio, la exposición a la luz y ciertos probióticos también pueden favorecer la producción de serotonina.