Mechanisms of Action
GABA
GABA
El principal neurotransmisor inhibidor del cerebro, que promueve la calma y el sueño.
El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central, presente en aproximadamente el 40% de las sinapsis. El GABA reduce la excitabilidad neuronal uniéndose a los receptores GABA-A (canales de cloruro) y GABA-B (acoplados a proteína G), promoviendo la relajación, reduciendo la ansiedad y facilitando el sueño. Muchos medicamentos para el sueño y ansiolíticos (benzodiazepinas, medicamentos Z) actúan potenciando la señalización GABA. La suplementación directa con GABA es debatida, ya que la capacidad del GABA para cruzar la barrera hematoencefálica es limitada. Suplementos como L-teanina, magnesio y ciertos probióticos pueden apoyar la actividad del GABA de forma indirecta.