Health Conditions
Fatiga
Cansancio persistente que no se resuelve con el descanso y puede indicar deficiencias nutricionales subyacentes.
La fatiga es un estado de cansancio físico y/o mental persistente que no se alivia adecuadamente con el descanso. Puede resultar de numerosas causas, incluyendo trastornos del sueño, deficiencias nutricionales (hierro, B12, vitamina D, magnesio), disfunción tiroidea, condiciones crónicas y estrés psicológico. Las deficiencias nutricionales son una causa frecuentemente pasada por alto de fatiga crónica. Los suplementos con evidencia para apoyar los niveles de energía en personas con deficiencias incluyen hierro (para la anemia ferropénica), vitamina B12, CoQ10 y magnesio. Abordar las causas subyacentes es esencial antes de depender de la suplementación.