Mechanisms of Action
Neurotransmitter
Chemische Botenstoffe, die Signale zwischen Nervenzellen ubertragen und Stimmung, Schlaf und Kognition beeinflussen.
Neurotransmitter sind endogene chemische Botenstoffe, die Signale von einer Nervenzelle (prasynaptisch) uber den synaptischen Spalt zur nachsten Nervenzelle (postsynaptisch) oder zu einer Zielzelle (Muskel, Druse) ubertragen. Hauptkategorien: Aminosauren (Glutamat — erregend, GABA — hemmend), Monoamine (Serotonin, Dopamin, Noradrenalin), Acetylcholin und Neuropeptide (Orexin/Hypocretin). Im Schlafkontext sind Schlaf-Wach-regulierende Neurotransmitter: GABA und Galanin (fordern Schlaf), Orexin/Hypocretin (fordern Wachheit), Serotonin (Vorlaufer von Melatonin, Schlafregulation) und Adenosin (akkumuliert wahrend der Wachheit, fordert Schlafdruck). Nahrungserganzungsmittel konnen die Neurotransmitterproduktion oder -aktivitat beeinflussen: L-Theanin (GABA, Dopamin, Serotonin), Tryptophan (Serotonin/Melatonin-Vorlaufer), Tyrosin (Dopamin/Noradrenalin-Vorlaufer).