فيتامين A

يشمل فيتامين A مجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون بما في ذلك الريتينول والريتينال وحمض الريتينويك (فيتامين A المُشكَّل مسبقاً من مصادر حيوانية)، والكاروتينويدات مثل beta-carotene (بروفيتامين A من مصادر نباتية). وهو ضروري للرؤية والمناعة والتكاثر والتواصل الخلوي. في بيولوجيا الشعر، ينظم حمض الريتينويك تنشيط الخلايا الجذعية لبصيلة الشعر ووظيفة الغدد الدهنية. يمكن أن يسبب كل من نقص فيتامين A وزيادته تساقط الشعر، مما يجعل الجرعة الصحيحة أمراً بالغ الأهمية. الحد الأعلى المسموح لفيتامين A المُشكَّل مسبقاً هو 3,000 ميكروغرام RAE/يوم للبالغين.