Nutrients & Supplements
السيليكا
معدن نادر قد يدعم إنتاج الكولاجين وقوة الشعر.
السيليكا (ثاني أكسيد السيليكون) هي معدن نادر موجود في الأنسجة الضامة بما في ذلك الشعر والبشرة والأظافر والعظام. وهي ثاني أكثر العناصر وفرة في القشرة الأرضية. في بيولوجيا الشعر، يُعتقد أن السيليكا تشارك في تشابك الكولاجين وتكوين الغليكوزامينوغليكان. ذيل الحصان (Equisetum arvense) هو مصدر نباتي شائع في المكملات بسبب محتواه العالي من السيليكا. ومع ذلك، فإن قاعدة الأدلة السريرية لفوائد السيليكا في نمو الشعر البشري محدودة، ولم تُحدد كميات يومية موصى بها.