L-Lysine

L-Lysine هو حمض أميني أساسي لا يستطيع الجسم تصنيعه ويجب الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات. يلعب أدواراً في تصنيع الكولاجين وامتصاص الكالسيوم وإنتاج الكارنيتين ووظيفة المناعة. لصحة الشعر، يُعد L-lysine ذا صلة خاصة لأنه يعزز امتصاص الحديد والزنك — وهما عنصران غذائيان رئيسيان يرتبط نقصهما بتساقط الشعر. تشير دراسة بارزة إلى أن مكملات L-lysine بالإضافة إلى الحديد حسّنت نمو الشعر لدى النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر المزمن ونقص الحديد حيث فشل مكمل الحديد وحده.