الكولاجين

الكولاجين هو البروتين الهيكلي الأكثر وفرة في جسم الإنسان، ويشكل حوالي 30% من إجمالي البروتين. يوفر الدعم الهيكلي للبشرة والشعر والأظافر والعظام والأوتار والمفاصل. يتم تكسير الكولاجين المكمّل (عادةً ببتيدات الكولاجين المتحللة من مصادر بقرية أو بحرية) إلى أحماض أمينية وببتيدات صغيرة أثناء الهضم. تشير التجارب السريرية إلى أن مكملات الكولاجين قد تحسّن مرونة البشرة وتقلل التجاعيد وتدعم صحة المفاصل، على الرغم من أن الأدلة على فوائد نمو الشعر تحديداً محدودة. النوعان I وIII هما الأكثر صلة بالبشرة والشعر.