头皮健康

头皮健康涵盖头皮表皮、真皮、皮脂腺和毛囊微环境的状况。健康的头皮维持适当的pH值（4.5-5.5）、平衡的皮脂分泌、完整的皮肤屏障和多样的微生物群落。损害毛发生长的头皮状况包括脂溢性皮炎、银屑病、毛囊炎和过度炎症。支持头皮健康的营养因素包括锌（皮脂调节、抗菌）、omega-3脂肪酸（屏障功能、抗炎）、biotin（角质形成细胞功能）和维生素D（皮肤细胞分化）。