皮质醇

皮质醇是由肾上腺皮质响应下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴激活而产生的糖皮质激素。它遵循昼夜节律模式（清晨达到峰值，午夜降至最低），急性情况下通过动员能量、抑制非必要功能和调节炎症来帮助身体应对压力。持续心理压力导致的慢性皮质醇升高会破坏毛发生长周期、促进休止期脱发、损害睡眠结构、增加内脏脂肪储存并抑制免疫功能。适应原补充剂（ashwagandha、红景天、磷脂酰丝氨酸）旨在正常化HPA轴功能并降低皮质醇水平。