Mechanisms of Action
GABA
ГАМК
Основной тормозной нейромедиатор мозга, способствующий спокойствию и сну.
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — основной тормозной нейромедиатор центральной нервной системы. Она снижает нейрональную возбудимость, связываясь с рецепторами ГАМК-A и ГАМК-B, оказывая успокаивающее, анксиолитическое и способствующее сну действие. Многие добавки влияют на ГАМКергическую сигнализацию: магния глицинат является модулятором рецепторов ГАМК-A, L-теанин увеличивает выработку ГАМК, а валериана может ингибировать обратный захват ГАМК. Фармацевтические снотворные (бензодиазепины, Z-препараты) также действуют через рецепторы ГАМК-A, но несут риск зависимости.