Mechanisms of Action
Циркадный ритм
Внутренние 24-часовые часы организма, регулирующие цикл сна и бодрствования и физиологические процессы.
Циркадный ритм — это эндогенный цикл продолжительностью около 24 часов, управляемый супрахиазматическим ядром (СХЯ) гипоталамуса и синхронизированный с внешними световыми сигналами. Он регулирует время сна и бодрствования, секрецию гормонов (мелатонин, кортизол, гормон роста), температуру тела и обмен веществ. Нарушение циркадного ритма (сменная работа, джетлаг, нерегулярный режим) связано с расстройствами сна, метаболической дисфункцией и нарушением иммунной функции. Приём мелатонина, оптимизация светового режима и гигиена сна являются основными методами коррекции циркадного ритма.