Тревожность

Тревожные расстройства включают группу состояний, характеризующихся чрезмерным, стойким беспокойством, страхом или опасением, непропорциональным реальной угрозе. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР), социальная тревожность и паническое расстройство являются распространёнными подтипами. Хроническая тревожность активирует ось ГГН, повышая уровень кортизола и стимулируя физиологические стрессовые реакции, которые могут способствовать выпадению волос, нарушению сна и иммунной дисфункции. Добавки с анксиолитическими данными включают ашваганду (снижение кортизола), L-теанин (стимуляция альфа-волн), магний (модуляция ГАМК) и определённые пробиотические штаммы (ось кишечник–мозг). Они являются дополнением, а не заменой терапии и медикаментов.