Глоссарий
132 термины, используемые в исследованиях добавок и оценке доказательств.
Study Types
An analysis including all participants as originally assigned, regardless of compliance.
A statistical method combining results from multiple studies for stronger conclusions.
A study that observes outcomes without intervening or assigning treatments.
A trial where both participants and researchers know who receives the treatment.
Evaluation of research by independent experts before publication.
A small preliminary study to test feasibility before a full-scale trial.
A study comparing the supplement against an inert substance to isolate true effects.
A study where participants are randomly assigned to treatment or control groups.
A comprehensive review that identifies and critically evaluates all relevant studies on a topic.
A break between treatment periods to eliminate residual effects of the previous intervention.
Исследование, в котором ни участники, ни исследователи не знают, кто получает лечение.
Лабораторное исследование, проводимое на клетках или тканях вне живого организма.
Исследование, проводимое на живом организме, обычно на животных моделях.
Исследование, изучающее, как различные дозы добавки влияют на результаты.
Научное исследование, в котором добавка или вмешательство тестируется на участниках-людях.
Наблюдательное исследование, отслеживающее группу людей на протяжении времени для оценки исходов.
Подробное описание опыта отдельного пациента с применением добавки.
Исследование, в котором участники последовательно получают и лечение, и плацебо.
Nutrients & Supplements
A trace mineral essential for thyroid hormone production.
A mineral essential for oxygen transport and red blood cell production.
An amino acid from tea leaves that promotes relaxation without sedation.
A mineral involved in 600+ enzymatic reactions, including sleep and stress regulation.
A hormone regulating the sleep-wake cycle, produced by the pineal gland.
A precursor to glutathione, the body's master antioxidant.
Essential fats (EPA/DHA) with anti-inflammatory properties supporting cardiovascular and brain health.
Live microorganisms that confer health benefits when consumed in adequate amounts.
A botanical extract that may inhibit 5-alpha-reductase, studied for hair loss.
A trace mineral essential for thyroid function and antioxidant defense.
A fat-soluble vitamin essential for vision, immunity, and cell differentiation.
A B-vitamin essential for nerve function, DNA synthesis, and red blood cell formation.
A water-soluble antioxidant essential for collagen synthesis and immune function.
A fat-soluble vitamin crucial for calcium absorption, immunity, and overall health.
A fat-soluble antioxidant protecting cell membranes from oxidative damage.
An essential mineral supporting immunity, wound healing, and protein synthesis.
Адаптогенное растение, применяемое для снижения стресса и уровня кортизола.
Витамин группы B, необходимый для выработки кератина и здоровья волос, кожи и ногтей.
Самый распространённый минерал в организме, необходимый для костей, мышц и нервной системы.
Самый распространённый белок в организме, обеспечивающий поддержку кожи, волос, суставов и соединительной ткани.
Антиоксидантное соединение, необходимое для клеточного энергопроизводства.
Активное вещество куркумы с мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Неперевариваемый растительный материал, поддерживающий здоровье пищеварительной системы и разнообразие кишечного микробиома.
Витамин группы B, необходимый для синтеза ДНК, деления клеток и роста тканей.
A trace mineral involved in collagen cross-linking and connective tissue integrity.
An amino sulfonic acid with inhibitory neurotransmitter properties, modulating GABA and glycine receptors.
A spice (Crocus sativus) containing crocin and safranal with antidepressant and sleep-support properties.
A carotenoid antioxidant from microalgae with potent free-radical scavenging activity.
Small protein fragments bound to copper ions, studied for wound healing and tissue remodeling.
A Pacific Island plant (Piper methysticum) containing kavalactones with anxiolytic properties.
An essential amino acid involved in collagen formation, iron absorption, and immune function.
Mechanisms of Action
Фермент, превращающий тестостерон в ДГТ — гормон, связанный с андрогенетическим выпадением волос.
The chemical processes by which the body converts nutrients into energy and building blocks.
The community of trillions of microorganisms living in and on the human body.
A chemical messenger transmitting signals between nerve cells in the brain and body.
An imbalance between free radical production and the body's antioxidant defenses.
A neurotransmitter regulating mood, sleep, appetite, and the precursor to melatonin.
Temporary hair shedding caused by stress, illness, or nutritional deficiency.
Процесс, при котором нутриенты проникают из пищеварительного тракта в кровоток.
Вещество, нейтрализующее свободные радикалы и защищающее клетки от окислительного повреждения.
Программированная клеточная гибель — контролируемый процесс, необходимый для тканевого гомеостаза.
Доля добавки, которая усваивается и становится доступной для использования организмом.
Основной тормозной нейромедиатор мозга, способствующий спокойствию и сну.
Главный антиоксидант организма — трипептид, вырабатываемый в каждой клетке.
Мощный андрогенный гормон, вызывающий наследственное выпадение волос путём миниатюризации фолликулов.
Основной гормон стресса организма, вырабатываемый надпочечниками.
Время, необходимое организму для выведения половины активного количества вещества.
Свойство или вещество, уменьшающее воспаление в организме.
Нестабильная молекула, повреждающая клетки, отбирая электроны у других молекул.
Биологический процесс выработки белка коллагена в организме.
Трёхфазный цикл роста волосяного фолликула (анаген, катаген, телоген).
Внутренние 24-часовые часы организма, регулирующие цикл сна и бодрствования и физиологические процессы.
Малые сигнальные белки, выделяемые иммунными клетками для регуляции воспаления и иммунитета.
A metabolic pathway that converts toxic ammonia into urea for excretion by the kidneys.
A class of herbs and compounds that may help the body resist and adapt to physical and mental stress.
A glutamate receptor involved in synaptic plasticity, memory, and neural excitability.
A selective barrier of endothelial cells that controls which substances enter the brain from blood.
The class of psychoactive compounds in kava responsible for anxiolytic and sedative effects.
Plant-derived compounds that can bind estrogen receptors and modulate hormonal activity.
Health Conditions
Discomfort, aching, or soreness in any joint of the body.
A cluster of conditions increasing risk of heart disease, stroke, and diabetes.
An inadequate level of a vitamin or mineral needed for normal body function.
Cellular harm caused by excess free radicals overwhelming antioxidant defenses.
An irresistible urge to move the legs, especially at rest and in the evening.
The condition of the scalp skin and follicular environment affecting hair growth.
A disorder where breathing repeatedly stops and starts during sleep.
The body's physiological and psychological response to perceived threats or demands.
Наиболее распространённая форма выпадения волос, обусловленная генетикой и гормоном ДГТ.
Состояние, при котором в крови недостаточно здоровых эритроцитов или гемоглобина.
Стойкое затруднение засыпания, поддержания сна или слишком раннее пробуждение.
Реакция иммунной системы на повреждение или инфекцию, которая может стать хронической и вредной.
Сниженная функция щитовидной железы с недостаточной выработкой тиреоидных гормонов.
Аутоиммунное заболевание, вызывающее очаговое выпадение волос при атаке иммунной системы на волосяные фолликулы.
Воспаление кожи, вызывающее зуд, покраснение и раздражение.
Нарушение баланса кишечного микробного сообщества, связанное с воспалением и заболеваниями.
Постепенное ухудшение памяти, внимания и мыслительных способностей с возрастом.
Рассогласование внутренних часов организма с внешней средой.
Стойкое чрезмерное беспокойство или страх, мешающие повседневной деятельности.
Стойкая усталость или истощение, не устраняемые отдыхом.
Hot flashes and night sweats caused by hormonal changes, particularly during menopause.
Rapid hair loss during the active growth phase, typically caused by chemotherapy or toxins.
A state of elevated physiological and cognitive activation that interferes with sleep onset.
Research Measurements
How many people need to take a supplement for one additional person to benefit.
The ratio of odds of an event in the treatment group vs. the control group.
Improvement in symptoms due to the belief of receiving treatment, not the treatment itself.
The tendency for studies with positive results to be published more often than negative ones.
The probability of observing results as extreme as the data, assuming no true effect.
The ratio of event probability in the treatment group vs. the control group.
The number of participants enrolled in a study.
A measure of how spread out data values are from the average.
A result unlikely to have occurred by chance, typically at p < 0.05.
A consistent error in study design that skews results in one direction.
Измеримый показатель биологического состояния, используемый для оценки здоровья и ответа на лечение.
Точечная диаграмма для выявления публикационной предвзятости в мета-анализах.
Степень вариации результатов исследований в мета-анализе.
Диапазон значений, в пределах которого, вероятно, находится истинная величина эффекта, обычно при 95% уровне доверия.
Мера сравнения частоты возникновения события между двумя группами на протяжении времени.
Мера величины воздействия лечения, не зависящая от размера выборки.
Показатель доли вариабельности между исследованиями, обусловленной истинными различиями.
Графическое представление результатов отдельных исследований и объединённой оценки мета-анализа.
Regulatory & Compliance
Закон США 1994 года, регулирующий диетические добавки как особую категорию пищевых продуктов.
Государственное агентство США, ответственное за регулирование пищевых продуктов, лекарств и диетических добавок.
A certification indicating a supplement has been tested for safety and label accuracy.
A claim describing how a supplement affects the body's structure or function, not disease.
Independent laboratory verification of a supplement's contents, purity, and potency.
The maximum daily nutrient intake unlikely to cause adverse health effects.
A certification indicating a supplement meets rigorous quality standards set by the US Pharmacopeia.
Заявление о том, что продукт лечит, излечивает или предотвращает заболевание — запрещено для добавок.
Добровольное согласие участника на участие в исследовании после понимания его рисков и процедур.
Производственные стандарты, обеспечивающие качество, чистоту и постоянство добавок.
Документ, подтверждающий результаты проверки потенции, чистоты и содержания загрязнителей в партии добавки.
Система для сообщения о серьёзных побочных эффектах от добавок в FDA.
Liver damage caused by drugs, supplements, or other chemicals.
When a dietary supplement alters the effectiveness or safety of a prescription medication.