セロトニン (Serotonin)

セロトニン（5-ヒドロキシトリプタミン/5-HT）は、気分の調節、睡眠-覚醒サイクル、食欲、痛みの知覚、認知機能に関与する神経伝達物質です。体内のセロトニンの約95%は腸管で産生されます（腸-脳軸）。セロトニンはアミノ酸トリプトファンから合成され、ビタミンB6が補因子として必要です。セロトニンの前駆体であるトリプトファンと5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）はサプリメントとして利用可能ですが、セロトニン作動性薬剤との相互作用（セロトニン症候群のリスク）に注意が必要です。