プロバイオティクス (Probiotics)

プロバイオティクスは、「適切な量を投与した場合に宿主に健康上の利益を与える生きた微生物」と定義されています（WHO/FAO）。一般的な菌株にはLactobacillus属とBifidobacterium属があります。プロバイオティクスの効果は菌株特異的であり、あるプロバイオティクスの研究結果を別の菌株に適用することはできません。腸内マイクロバイオームの多様性のサポート、免疫機能の調節、消化器の健康の促進、腸-脳軸を介した気分のサポートなどが研究されています。定着は一時的であり、継続的な摂取が効果の維持に必要です。