プラセボ対照 (Placebo-Controlled)

プラセボ対照試験は、実験的介入を受けるグループの結果を、外観上は同一だが薬理学的に不活性な物質（プラセボ）を受けるコントロールグループと比較する臨床試験デザインです。この設計により、観察された効果がサプリメント自体によるものか、期待効果（プラセボ効果）によるものかを区別できます。プラセボ対照は特にサプリメント研究において重要です。なぜなら、多くの健康アウトカム（睡眠、気分、疲労、痛み）は主観的であり、プラセボ効果の影響を大きく受けるためです。