毛髪成長サイクル (Hair Growth Cycle)

毛髪成長サイクルは、成長期（アナゲン、2〜7年）、退行期（カタゲン、2〜3週間）、休止期（テロゲン、2〜4ヶ月）の3つの段階で構成されています。頭皮の毛髪の約85〜90%が成長期にあり、10〜15%が休止期にあります。栄養不足、ホルモンの変化、ストレス、疾患は成長期を短縮し、多くの毛包を同時に休止期に移行させる可能性があります（休止期脱毛）。鉄、亜鉛、ビオチン、ビタミンD、タンパク質の適切な摂取は正常な毛髪成長サイクルをサポートする重要な栄養素として認識されています。