Ansia

I disturbi d'ansia comprendono un gruppo di condizioni caratterizzate da preoccupazione, paura o apprensione eccessiva e persistente, sproporzionata rispetto alla minaccia reale. Il disturbo d'ansia generalizzato (GAD), l'ansia sociale e il disturbo di panico sono sottotipi comuni. L'ansia cronica attiva l'asse HPA, elevando il cortisolo e promuovendo risposte fisiologiche allo stress che possono contribuire alla perdita di capelli, alla disruzione del sonno e alla disfunzione immunitaria. Integratori con evidenze ansiolitiche includono ashwagandha (riduzione del cortisolo), L-teanina (promozione delle onde alfa), magnesio (modulazione del GABA) e alcuni ceppi probiotici (asse intestino-cervello). Questi sono complementari, non sostitutivi, della terapia e dei farmaci.