Glossario
132 termini utilizzati nella ricerca sugli integratori e nella valutazione delle evidenze.
Study Types
Un'analisi che include tutti i partecipanti come originariamente assegnati, indipendentemente dalla compliance.
Una descrizione dettagliata dell'esperienza di un singolo paziente con un integratore.
Uno studio che confronta l'integratore con una sostanza inerte per isolare i veri effetti.
Un metodo statistico che combina i risultati di più studi per conclusioni più robuste.
Una pausa tra i periodi di trattamento per eliminare gli effetti residui dell'intervento precedente.
Valutazione della ricerca da parte di esperti indipendenti prima della pubblicazione.
Una revisione completa che identifica e valuta criticamente tutti gli studi rilevanti su un argomento.
Uno studio di ricerca che testa un integratore o un intervento su partecipanti umani.
Uno studio in cui i partecipanti vengono assegnati casualmente a gruppi di trattamento o di controllo.
Uno studio in cui i partecipanti ricevono sia il trattamento sia il placebo in sequenza.
Uno studio osservazionale che segue un gruppo di persone nel tempo per valutare gli esiti.
Uno studio che esamina come diversi dosaggi di integratori influenzano i risultati.
Uno studio in cui sia i partecipanti che i ricercatori sanno chi riceve il trattamento.
Uno studio in cui né i partecipanti né i ricercatori sanno chi riceve il trattamento.
Uno studio di laboratorio condotto su cellule o tessuti al di fuori di un organismo vivente.
Uno studio condotto in un organismo vivente, tipicamente modelli animali.
Uno studio che osserva i risultati senza intervenire o assegnare trattamenti.
Un piccolo studio preliminare per testare la fattibilità prima di uno studio su larga scala.
Nutrients & Supplements
Grassi essenziali (EPA/DHA) con proprietà antinfiammatorie che supportano la salute cardiovascolare e cerebrale.
Un'erba adattogena utilizzata per ridurre lo stress e i livelli di cortisolo.
Una vitamina del gruppo B essenziale per la produzione di cheratina e la salute di capelli, pelle e unghie.
Il minerale più abbondante nel corpo, essenziale per ossa, muscoli e funzione nervosa.
Un composto antiossidante essenziale per la produzione di energia cellulare.
La proteina più abbondante nel corpo, che sostiene pelle, capelli, articolazioni e tessuto connettivo.
Il composto attivo nella curcuma con potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
Un minerale essenziale per il trasporto dell'ossigeno e la produzione di globuli rossi.
Materiale vegetale indigeribile che supporta la salute digestiva e la diversità del microbioma intestinale.
Una vitamina del gruppo B essenziale per la sintesi del DNA, la divisione cellulare e la crescita dei tessuti.
Un oligoelemento essenziale per la produzione di ormoni tiroidei.
Un aminoacido dalle foglie di tè che promuove il rilassamento senza sedazione.
Un minerale coinvolto in oltre 600 reazioni enzimatiche, inclusa la regolazione del sonno e dello stress.
Un ormone che regola il ciclo sonno-veglia, prodotto dalla ghiandola pineale.
Un precursore del glutatione, il principale antiossidante del corpo.
Microrganismi vivi che conferiscono benefici per la salute quando consumati in quantità adeguate.
Un oligoelemento essenziale per la funzione tiroidea e la difesa antiossidante.
Un estratto botanico che può inibire la 5-alfa-reduttasi, studiato per la perdita di capelli.
Una vitamina liposolubile essenziale per la vista, l'immunità e la differenziazione cellulare.
Una vitamina del gruppo B essenziale per la funzione nervosa, la sintesi del DNA e la formazione dei globuli rossi.
Un antiossidante idrosolubile essenziale per la sintesi del collagene e la funzione immunitaria.
Una vitamina liposolubile cruciale per l'assorbimento del calcio, l'immunità e la salute generale.
Un antiossidante liposolubile che protegge le membrane cellulari dal danno ossidativo.
Un minerale essenziale che supporta l'immunità, la guarigione delle ferite e la sintesi proteica.
An essential amino acid involved in collagen formation, iron absorption, and immune function.
A trace mineral involved in collagen cross-linking and connective tissue integrity.
A spice (Crocus sativus) containing crocin and safranal with antidepressant and sleep-support properties.
A carotenoid antioxidant from microalgae with potent free-radical scavenging activity.
An amino sulfonic acid with inhibitory neurotransmitter properties, modulating GABA and glycine receptors.
A Pacific Island plant (Piper methysticum) containing kavalactones with anxiolytic properties.
Small protein fragments bound to copper ions, studied for wound healing and tissue remodeling.
Mechanisms of Action
Un enzima che converte il testosterone in DHT, l'ormone legato alla perdita di capelli a schema.
Una proprietà o sostanza che riduce l'infiammazione nel corpo.
Una sostanza che neutralizza i radicali liberi, proteggendo le cellule dal danno ossidativo.
Morte cellulare programmata — un processo controllato essenziale per l'omeostasi tissutale.
Il processo attraverso il quale i nutrienti passano dal tratto digestivo al flusso sanguigno.
La proporzione di un integratore che viene assorbita e disponibile per l'utilizzo da parte del corpo.
Il ciclo a tre fasi (anagen, catagen, telogen) della crescita del follicolo pilifero umano.
Piccole proteine di segnalazione rilasciate dalle cellule immunitarie per regolare infiammazione e immunità.
Il principale ormone dello stress del corpo, prodotto dalle ghiandole surrenali.
Un potente ormone androgeno che causa la perdita di capelli a schema miniaturizzando i follicoli piliferi.
Il tempo necessario al corpo per eliminare metà della quantità attiva di una sostanza.
Il principale neurotrasmettitore inibitorio del cervello, che promuove la calma e il sonno.
Il principale antiossidante del corpo, un tripeptide prodotto in ogni cellula.
I processi chimici attraverso i quali il corpo converte i nutrienti in energia e componenti cellulari.
La comunità di trilioni di microrganismi che vivono dentro e sul corpo umano.
Un messaggero chimico che trasmette segnali tra le cellule nervose nel cervello e nel corpo.
Una molecola instabile che danneggia le cellule sottraendo elettroni ad altre molecole.
L'orologio interno di 24 ore del corpo che regola i cicli sonno-veglia e i processi fisiologici.
Un neurotrasmettitore che regola umore, sonno, appetito e precursore della melatonina.
Il processo biologico di produzione della proteina collagene nel corpo.
Uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi e le difese antiossidanti del corpo.
Caduta temporanea dei capelli causata da stress, malattia o carenza nutrizionale.
A class of herbs and compounds that may help the body resist and adapt to physical and mental stress.
A glutamate receptor involved in synaptic plasticity, memory, and neural excitability.
A selective barrier of endothelial cells that controls which substances enter the brain from blood.
The class of psychoactive compounds in kava responsible for anxiolytic and sedative effects.
Plant-derived compounds that can bind estrogen receptors and modulate hormonal activity.
A metabolic pathway that converts toxic ammonia into urea for excretion by the kidneys.
Health Conditions
Stanchezza o esaurimento persistente non alleviato dal riposo.
La forma più comune di perdita di capelli, causata dalla genetica e dall'ormone DHT.
Una condizione autoimmune che causa perdita di capelli a chiazze quando il sistema immunitario attacca i follicoli piliferi.
Una condizione in cui il sangue non ha sufficienti globuli rossi sani o emoglobina.
Preoccupazione o paura eccessiva persistente che interferisce con le attività quotidiane.
Un disturbo in cui la respirazione si interrompe e riprende ripetutamente durante il sonno.
Un livello inadeguato di una vitamina o minerale necessario per la normale funzione corporea.
Danno cellulare causato dall'eccesso di radicali liberi che sopraffanno le difese antiossidanti.
Perdita graduale di memoria, attenzione e capacità di pensiero con l'invecchiamento.
Infiammazione della pelle che causa prurito, arrossamento e irritazione.
Uno squilibrio nella comunità microbica intestinale legato a infiammazione e malattia.
Disallineamento tra l'orologio interno del corpo e l'ambiente esterno.
Disagio, dolore o indolenzimento in qualsiasi articolazione del corpo.
La risposta del sistema immunitario a lesioni o infezioni, che può diventare cronica e dannosa.
Difficoltà persistente ad addormentarsi, a mantenere il sonno o risveglio troppo precoce.
Ghiandola tiroidea ipoattiva che produce insufficienti ormoni tiroidei.
Le condizioni della pelle del cuoio capelluto e dell'ambiente follicolare che influenzano la crescita dei capelli.
Un'urgenza irresistibile di muovere le gambe, specialmente a riposo e la sera.
Un insieme di condizioni che aumentano il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete.
La risposta fisiologica e psicologica del corpo a minacce o richieste percepite.
Rapid hair loss during the active growth phase, typically caused by chemotherapy or toxins.
A state of elevated physiological and cognitive activation that interferes with sleep onset.
Hot flashes and night sweats caused by hormonal changes, particularly during menopause.
Research Measurements
La tendenza degli studi con risultati positivi ad essere pubblicati più spesso di quelli negativi.
Un errore coerente nella progettazione dello studio che distorce i risultati in una direzione.
Un indicatore misurabile di uno stato biologico, usato per valutare la salute e la risposta al trattamento.
Una misura di quanto i valori dei dati si disperdono rispetto alla media.
Il numero di partecipanti arruolati in uno studio.
Una misura dell'entità dell'impatto di un trattamento, indipendente dalla dimensione del campione.
Miglioramento dei sintomi dovuto alla convinzione di ricevere un trattamento, non al trattamento stesso.
Il grado di variazione nei risultati degli studi all'interno di una meta-analisi.
Un grafico che mostra i risultati dei singoli studi e la stima aggregata della meta-analisi.
Un diagramma a dispersione usato per rilevare il bias di pubblicazione nelle meta-analisi.
Un intervallo di valori che probabilmente contiene la vera dimensione dell'effetto, tipicamente al 95% di confidenza.
Quante persone devono assumere un integratore affinché una persona aggiuntiva ne tragga beneficio.
Il rapporto tra le probabilità di un evento nel gruppo di trattamento rispetto al gruppo di controllo.
Una misura che confronta il tasso di occorrenza di un evento tra due gruppi nel tempo.
Il rapporto tra la probabilità di un evento nel gruppo di trattamento rispetto al gruppo di controllo.
Un risultato improbabile che sia avvenuto per caso, tipicamente a p < 0,05.
Una misura della percentuale di variabilità tra gli studi dovuta a vere differenze.
La probabilità di osservare risultati estremi come i dati, assumendo nessun effetto reale.
Regulatory & Compliance
Standard di produzione che garantiscono la qualità, la purezza e la coerenza degli integratori.
Un documento che verifica la potenza, la purezza e i livelli di contaminanti testati di un lotto di integratori.
Una certificazione che indica che un integratore è stato testato per sicurezza e accuratezza dell'etichetta.
L'accordo volontario di un partecipante a unirsi a uno studio dopo aver compreso i rischi e le procedure.
Un'affermazione che un prodotto cura o previene una malattia — vietata per gli integratori.
Un'affermazione che descrive come un integratore influenza la struttura o la funzione del corpo, non la malattia.
La legge statunitense del 1994 che regola gli integratori alimentari come categoria speciale di alimenti.
L'agenzia statunitense responsabile della regolamentazione di alimenti, farmaci e integratori alimentari.
L'assunzione giornaliera massima di un nutriente che è improbabile causi effetti avversi sulla salute.
Il sistema per segnalare gravi effetti collaterali degli integratori alla FDA.
Verifica di laboratorio indipendente del contenuto, della purezza e della potenza di un integratore.
Una certificazione che indica che un integratore soddisfa rigorosi standard di qualità stabiliti dalla US Pharmacopeia.
Liver damage caused by drugs, supplements, or other chemicals.
When a dietary supplement alters the effectiveness or safety of a prescription medication.