Nutrients & Supplements
Kava
Eine Pflanze aus dem Pazifik, die fur angstlosende und beruhigende Eigenschaften untersucht wird.
Kava (Piper methysticum) ist eine Pflanze aus dem sudpazifischen Raum, die seit uber 3.000 Jahren fur zeremonielle und medizinische Zwecke verwendet wird. Die bioaktiven Verbindungen, Kavalactone (es gibt 6 Hauptkavalactone, darunter Kavain, Dihydrokavain und Methysticin), interagieren mit GABA-A-Rezeptoren, spannungsabhangigen Natriumkanalen und dem dopaminergen System. Klinische Studien deuten darauf hin, dass Kava angstreduzierend wirken kann, vergleichbar mit niedrig dosierten Benzodiazepinen in einigen Studien. Sicherheitsbedenken: Hepatotoxizitat (insbesondere bei Verwendung von Acetonextrakten aus Stamm oder Blattern statt der traditionellen Wasserextraktion aus Wurzeln). Mehrere Lander haben Verkaufsverbote erlassen (Deutschland 2002-2015). Aktuelle Empfehlung: nur Wurzel-Wasserextrakte verwenden, Alkoholkonsum vermeiden und die Leberfunktion uberwachen.