Health Conditions
Darmdysbiose
Ein Ungleichgewicht der Darmbakterien, das die Nahrstoffaufnahme, Immunitat und den Schlaf beeinflussen kann.
Darmdysbiose bezeichnet ein Ungleichgewicht in der Zusammensetzung und/oder Funktion der Darmmikrobiota, gekennzeichnet durch reduzierte Diversitat, Verlust nutzlicher Bakterien und/oder Uberwucherung pathogener Organismen. Die Darmmikrobiota beeinflusst: Nahrstoffproduktion und -absorption (B-Vitamine, Vitamin K, kurzkettige Fettsauren), Immunregulation (70 % des Immunsystems sind darm-assoziiert), Neurotransmitter-Synthese (95 % des Serotonins wird im Darm produziert) und Barrierefunktion (Tight Junctions, Mukusschicht). Die Darm-Hirn-Achse verbindet die Darmmikrobiota bidirektional uber den Vagusnerv, neuroendokrine Signale und Immunmediatoren mit dem Gehirn. Unterstutzte Interventionen: Probiotika, Praebiotika (Fasern, die nutzliche Bakterien ernahren), fermentierte Lebensmittel und Ballaststoffreiche Ernahrung.