Health Conditions
Erschopfung
Anhaltende Mudigkeit, die von Nahrstoffmangeln, Schlafstorungen oder zugrunde liegenden Erkrankungen herruhren kann.
Erschopfung ist ein subjektiver Zustand anhaltender physischer und/oder mentaler Mudigkeit, der die tagliche Funktionsfahigkeit beeintrachtigt. Sie unterscheidet sich von Schlafigkeit (Einschlafneigung). Haufige Ursachen: Nahrstoffmangel (Eisen, B12, Vitamin D, Magnesium), Schlafstorungen (Schlafapnoe, Insomnie, Schlafphasenstorung), endokrine Storungen (Hypothyreose, Nebennierenfunktionsstorung, Diabetes), chronische Entzundung (erhohtes CRP, pro-inflammatorische Zytokine) und psychische Erkrankungen (Depression, Angststorung). Nahrungserganzungsmittel, die bei nachgewiesenem Mangel die Energieproduktion unterstutzen konnen: Eisen (bei nachgewiesener Anamie), Coenzym Q10 (mitochondriale Unterstutzung), B-Vitamine (Energiestoffwechsel-Cofaktoren), Vitamin D (bei nachgewiesenem Mangel < 30 ng/ml) und Kreatin (zelluare Energiepuffer).