Nutrients & Supplements
Kollagen
Ein Strukturprotein, das fur Haut, Haare und Nagel wichtig ist und mit zunehmendem Alter abnimmt.
Kollagen ist das am haufigsten vorkommende Protein im menschlichen Korper (25-35 % des Gesamtproteingehalts) und liefert strukturelle Unterstutzung fur Haut, Haare, Nagel, Knochen, Sehnen und Knorpel. Die Kollagenproduktion nimmt ab etwa dem 25. Lebensjahr um ~1 % pro Jahr ab. Es gibt 28 identifizierte Kollagentypen; Typ I (90 % des Korperkollagens, vorherrschend in Haut und Knochen) und Typ III (Haut, Blutgefasse) sind am relevantesten fur Haar- und Hautgesundheit. Kollagenhydrolysat-Supplemente (typischerweise 2,5-15 g/Tag) liefern bioverfugbare Peptide (besonders Hydroxyprolin und Hydroxlysin). Klinische Studien deuten auf mogliche Verbesserungen der Hautelastizitat und Feuchtigkeit hin. Die Rolle bei der Haargesundheit wird der Bereitstellung von Prolin und Glycin fur die Keratinsynthese sowie der antioxidativen Aktivitat zugeschrieben.