Nutrients & Supplements
Vitamina E
Um antioxidante lipossolúvel que protege as membranas celulares do dano oxidativo.
A vitamina E é uma família de oito compostos lipossolúveis (quatro tocoferóis, quatro tocotrienóis) sendo o alfa-tocoferol a forma mais biologicamente ativa em humanos. Funciona como um antioxidante de quebra de cadeia nas membranas celulares, protegendo os ácidos graxos poli-insaturados da peroxidação lipídica. Um pequeno ECR mostrou que a suplementação com tocotrienol aumentou a contagem de cabelos em 34,5% em comparação com o placebo em indivíduos com queda de cabelo. O d-alfa-tocoferol natural tem aproximadamente o dobro da biodisponibilidade do dl-alfa-tocoferol sintético. A suplementação com vitamina E em doses elevadas (>400 UI/dia) pode aumentar o risco de mortalidade.