Mechanisms of Action
5-HT
Serotonina
Um neurotransmissor que regula o humor, o sono e o apetite; precursor da melatonina.
A serotonina (5-hidroxitriptamina, 5-HT) é um neurotransmissor sintetizado a partir do aminoácido triptofano pela triptofano hidroxilase (etapa limitante). Aproximadamente 95% da serotonina é produzida no trato gastrointestinal. No cérebro, a serotonina regula o humor, a ansiedade, o apetite, a cognição e é o precursor da síntese de melatonina (via N-acetilserotonina). Níveis baixos de serotonina estão associados à depressão, ansiedade e insônia. A produção de serotonina requer triptofano, vitamina B6, folato, vitamina D e ferro como cofatores. O exercício, a exposição à luz e certos probióticos também podem favorecer a produção de serotonina.