Nutrients & Supplements
Probióticos
Microrganismos vivos que, quando tomados em quantidades adequadas, podem favorecer a saúde intestinal.
Os probióticos são microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, podem conferir um benefício à saúde do hospedeiro (definição da OMS/FAO). As cepas comuns incluem espécies de Lactobacillus (L. rhamnosus GG, L. acidophilus), Bifidobacterium (B. longum, B. lactis) e Saccharomyces boulardii (levedura). Os efeitos probióticos são específicos de cada cepa — cepas diferentes têm mecanismos e benefícios diferentes. A evidência apoia os probióticos para a diarreia associada a antibióticos, a síndrome do intestino irritável e o apoio imunológico. A pesquisa emergente do eixo intestino-pele sugere que os probióticos podem influenciar a inflamação cutânea e potencialmente a saúde capilar. As UFCs (unidades formadoras de colônias), a viabilidade da cepa, as condições de armazenamento e a sobrevivência ao ácido gástrico são fatores chave de qualidade.