Mechanisms of Action
Meia-Vida
O tempo necessário para o corpo eliminar metade da quantidade ativa de uma substância.
A meia-vida biológica é o tempo necessário para o corpo reduzir a concentração de uma substância (suplemento, nutriente ou metabólito) à metade de seu valor inicial através do metabolismo e excreção. A meia-vida determina a frequência de dosagem — substâncias com meia-vida curta (por exemplo, vitamina C a ~2 horas) podem se beneficiar de doses diárias divididas, enquanto vitaminas lipossolúveis com meia-vida longa (por exemplo, vitamina D a ~2-3 semanas) podem ser tomadas com menor frequência. Compreender a meia-vida é crucial para projetar protocolos de suplementação e interpretar os períodos de washout em ensaios clínicos.