Mechanisms of Action
GABA
GABA
O principal neurotransmissor inibitório do cérebro, que promove a calma e o sono.
O ácido gama-aminobutírico (GABA) é o principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central, presente em aproximadamente 40% das sinapses. O GABA reduz a excitabilidade neuronal ligando-se aos receptores GABA-A (canais de cloreto) e GABA-B (acoplados à proteína G), promovendo o relaxamento, reduzindo a ansiedade e facilitando o sono. Muitos medicamentos para o sono e ansiolíticos (benzodiazepínicos, medicamentos Z) atuam potencializando a sinalização GABA. A suplementação direta com GABA é debatida, já que a capacidade do GABA de cruzar a barreira hematoencefálica é limitada. Suplementos como L-teanina, magnésio e certos probióticos podem apoiar a atividade do GABA de forma indireta.