Nutrients & Supplements
Colágeno
A proteína mais abundante do corpo, que fornece estrutura à pele, cabelo e tecidos conjuntivos.
O colágeno é a proteína estrutural mais abundante do corpo humano, representando cerca de 30% do conteúdo total de proteínas. Existem pelo menos 28 tipos identificados, sendo os tipos I (pele, ossos, tendões), II (cartilagem) e III (pele, vasos sanguíneos) os mais relevantes para a suplementação. Os suplementos de colágeno são tipicamente hidrolisados (peptídeos de colágeno) para melhorar a absorção. A evidência de ECRs sugere que os peptídeos de colágeno podem favorecer a elasticidade e hidratação da pele e podem apoiar a saúde articular. A produção de colágeno requer vitamina C, prolina, lisina e cobre.